--»

Sakashi Nara · 10-08-2009 18:44:34

Zaczynamy od TaiJutsu. Na rozgrzewkę 100 przysiadów i 50 pompek, a potem parę ciosów i wykopów.

Sakashi Nara · 10-08-2009 18:59:51

Przysiady i pompki już za mną. Teraz ciosy w drzewo.

Sakashi Nara · 10-08-2009 19:12:05

Ciosy też już za mną, siadam na trawie, biorę wode i pije.

- Męczące to.

Wypijam wodę i dalej trenuje, teraz 100 okrążeń xD.

Sakashi Nara · 10-08-2009 19:27:26

Przebiegłem se 99 okrążeń.

- Więcej się nie da, idę do domu.

Sakashi Nara · 11-08-2009 19:54:12

Przychodzę i na rozgrzewkę biegne 50 okrążeń.

Sakashi Nara · 11-08-2009 20:10:31

Okrążenia zrobione, teraz przysiady.

Sakashi Nara · 11-08-2009 21:00:35

Przysiady zrobione, teraz pompki i skłony.

Sakashi Nara · 11-08-2009 21:48:16

Pompki i skłony już zrobione, teraz skręty.

Sakashi Nara · 12-08-2009 16:12:07

Zakładam ciężarki na nogi i ręce i biegne 20 km xD.

Sakashi Nara · 18-08-2009 09:48:06

Przychodzę, rozgrzewam się i biegne z ciężarkami jak najwięcej się da. Ćwiczę szybkość.

Sakashi Nara · 18-08-2009 16:07:41

Przebiegłem 48 Km i ledwo uszedłem z życiem, zdejmuje ciężarki i leże na trawie.

Sakashi Nara · 18-08-2009 16:19:05

Szybkość chyba dobra, teraz siła. Biorę jakiś gruby kij, przypinam do niego ciężarki i rzeźbię mięśnie (Było w Mamuśkach xD).

Sakashi Nara · 19-08-2009 13:38:14

Robię 55 podniosów xD i padam, ręce mam jak z waty.

- Odpocznę trochę.

Sakashi Nara · 19-08-2009 13:40:37

Minęło parę sekund.

- Nie ma co się ociągać, pajacy i skłony.

Sakashi Nara · 19-08-2009 15:45:36

Skręty, pompki, przysiady, pajacyki, skłony i leże.

- Zrobię se dłuższą przerwe.

Ogłoszenie